秋分節(jié)氣知多少
秋分是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來預(yù)示著秋意漸濃,預(yù)示著中國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,而后氣溫逐漸降低,越發(fā)寒冷。秋分時節(jié)要特別注意預(yù)防秋燥,最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。在飲食方面以清潤溫潤為主,要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。
秋分是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來預(yù)示著秋意漸濃,預(yù)示著中國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,而后氣溫逐漸降低,越發(fā)寒冷。秋分時節(jié)要特別注意預(yù)防秋燥,最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水。在飲食方面以清潤溫潤為主,要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。
秋分習(xí)俗知多少
吃秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的,細(xì)細(xì)棵,約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
送秋牛
秋分隨之即到,其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
放風(fēng)箏
秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時候。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鏈魚風(fēng)箏，瞇娥風(fēng)箏，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
吃秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的,細(xì)細(xì)棵,約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
送秋牛
秋分隨之即到,其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
放風(fēng)箏
秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時候。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鏈魚風(fēng)箏，瞇娥風(fēng)箏，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
秋分養(yǎng)生知多少
秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣,人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律,使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說:“謹(jǐn)察陰陽之所在,以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。精神調(diào)養(yǎng)方面，最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠(yuǎn)眺,讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分后，氣候漸涼,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部的保暖。
秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣,人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律,使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說:“謹(jǐn)察陰陽之所在,以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。精神調(diào)養(yǎng)方面，最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠(yuǎn)眺,讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分后，氣候漸涼,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部的保暖。
